December 9-ei hét egészséges menüje

Hétfő

• 1.étkezés - Szilvás kása
• 2.étkezés - Rakott kelbimbó roston csirkével rizzsel
• 3.étkezés - Uborkás túrókrém

Kedd

• 1.étkezés - Ricottás zab
• 2.étkezés - Sült csirke rizzsel és paradicsomszósszal
• 3.étkezés - Nyári tojássaláta

Szerda

• 1.étkezés - Kókuszos protein palacsinta
• 2.étkezés - Csirkemell chilis gombás karfiollal és rizzsel
• 3.étkezés - Gránátalmás joghurt

Csütörtök

• 1.étkezés - Túrós zabpelyhes süti
• 2.étkezés -   Hokkaido sült csirkével rizzsel
• 3.étkezés - Egzotikus túrókrém

Péntek

• 1.étkezés - Lenmagos zab
• 2.étkezés -  Sült csirke olaszos rakott padlizsánnal rizzsel
• 3.étkezés - Epres joghurt

Szombat

• 1.étkezés - Fűszeres protein palacsinta
• 2.étkezés - Őszi sült zöldségek sült csirkével rizzsel
• 3.étkezés - Snidlinges túró

Vasárnap

• 1.étkezés - Sült tejberizs
• 2.étkezés - Gumbo csirkével és rizzsel
• 3.étkezés - Csirkés kerti saláta