Október 21 - 27 hét egészséges menüje

Hétfő

• 1.étkezés - Chiamag puding

• 2.étkezés - Roston pulykamell mustáros répál és rizzsel

• 3.étkezés - Csirkés kínai pirított tészta

• 4.étkezés - Fűszeres gyökér zöldségek sült karajjal

• 5.étkezés - Vaníliás krémtúró

Kedd

• 1.étkezés - Epres zabkása

• 2.étkezés - Mexikói zöldséges pulykamell jázmin rizzsel

• 3.étkezés - Csirkemelles hentes tokány bulgurral

• 4.étkezés - Őszi zöldségleves főtt karajjal

• 5.étkezés - Tojásos francia saláta

Szerda

• 1.étkezés - Almás pite 

• 2.étkezés - Pulykamell erdész módra jázmin rizzsel 

• 3.étkezés - Bulgur csirke tabbouleh 

• 4.étkezés - Karajos rakott cukkini 

• 5.étkezés - Joghurt torta

Csütörtök

• 1.étkezés - Brokkolis protein palacsinta 

• 2.étkezés - Pulykamelles zöldséges subji rizzsel 

• 3.étkezés - Milánói spagetti csirkemellel 

• 4.étkezés - Lilakáposztás almás-répa saláta sült karajjal 

• 5.étkezés - Őszi saláta tojással 

Péntek

• 1.étkezés - Meggyes torta 

• 2.étkezés - Pulykamelles tahinis padlizsánragu rizzsel 

• 3.étkezés - Roston csirkemell fekete babkrémmel bulgurral 

• 4.étkezés - Magyaros borsóleves főtt karajjal 

• 5.étkezés - Cseresznyés joghurt 

Szombat

• 1.étkezés - Csokis protein palacsinta 

• 2.étkezés - Wok zöldségek sült pulykával és rizzsel 

• 3.étkezés - Csirkés aszaltparadicsomos pesto bulgurral 

• 4.étkezés - Cézár saláta sült karajjal 

• 5.étkezés - Paradicsomos fetakrém

Vasárnap

• 1.étkezés - Málnás tejberizs 

• 2.étkezés - Roston pulykamell currys karfiol és jázmin rizs 

• 3.étkezés - Fokhagyma mártás sült csirkével és bulgurral 

• 4.étkezés - Nyári saláta sült karajjal

• 5.étkezés - Grill zöldségek