Hétfő

• Mogyorós dorayaki palacsinta
• Pulykamellsült szilvás szósszal és rizzsel
• Salmorejo tésztasaláta csirkemellel
• Juhtúrós karaj
• Epres joghurt

Kedd

• 1.étkezés - Fűszeres-almás zabcrumble

• 2.étkezés - Mexikói rizses pulyka

• 3.étkezés - Rakott vegyes zöldségek sült csirkével és bulgurral

• 4.étkezés - Bazsalikomos paradicsomleves karajjal

• 5.étkezés - Körözött

Szerda

• 1.étkezés - Meggyes rizspuding

• 2.étkezés - Mediterrán rizottó pulykamellel 

• 3.étkezés - Hagymás csirke bulgurral

• 4.étkezés - Sárgaborsófőzelék sült karajjal 

• 5.étkezés - Kerti saláta főtt tojással

   

Csütörtök

• 1.étkezés - Barackos zabkása

• 2.étkezés - Pulyka rablóhús kukoricás rizzsel

• 3.étkezés - Cukkinis aprópecsenye tésztával

• 4.étkezés - Sült karaj BBQ zöldségekkel

• 5.étkezés - Tzatziki

Péntek

• 1.étkezés - Narancsos-csokis overnight oats

• 2.étkezés - Brokkolis pulykamell sajttal és rizzsel

• 3.étkezés - Karalábés csiremell bulgur ágyon

• 4.étkezés - Dörgicsei csibeleves

• 5.étkezés - Vaníliás krémtúró

Szombat

• 1.étkezés - Banános protein palacsinta

• 2.étkezés - Pulykasült diós zöldségekkel és rizzsel

• 3.étkezés - Egzotikus ragu sült csirkemell csíkokkal és bulgurral

• 4.étkezés - Fokhagymás paraj sült karajjal

• 5.étkezés - Olivás krémtúró 

Vasárnap

• 1.étkezés - Tejberizs

• 2.étkezés - Tepsis pulykamell jázmin rizzsel

• 3.étkezés - Paprikás csirke bulgurral

• 4.étkezés - Mogyorós padlizsán sült karajjal

• 5.étkezés - Csirke saláta ezersziget öntettel