December 9-ei hét menüje
December 9-ei hét egészséges menüje
Hétfő
-
1.étkezés - Szilvás kása
-
2.étkezés - Rakott kelbimbó roston pulykával rizzsel
-
3.étkezés - Mexikói spagetti roston csirkével
-
4.étkezés - Zöldség gratin sült karajjal bulgurral
-
5.étkezés - Uborkás túrókrém
Kedd
-
1.étkezés - Ricottás zab
-
2.étkezés - Színes brokkoli sült csirkével, rizzsel
-
3.étkezés - Sült pulyka bulgurral és paradicsomszósszal
-
4.étkezés - Gulyásleves karajjal és gerslivel
-
5.étkezés - Őszi tojássaláta
Szerda
-
1.étkezés - Kókuszos protein palacsinta
-
2.étkezés - Pulykamell chilis gombás karfiollal és rizzsel
-
3.étkezés - Amarant saláta wokban csirkével
-
4.étkezés - Sült karaj tárkonyos zöldségekkel bulgurral
-
5.étkezés - Gránátalmás joghurt
Csütörtök
-
1.étkezés - Túrós zabpelyhes süti
-
2.étkezés - Fetás parajos ragu rizzsel pulykával
-
3.étkezés - Vadas spagetti csirkével
-
4.étkezés - Hokkaido sült karajjal bulgurral
-
5.étkezés - Egzotikus túrókrém
Péntek
-
1.étkezés - Lenmagos zab
-
2.étkezés - Sült pulyka olaszos rakott padlizsánnal rizzsel
-
3.étkezés - Roston csirke zöldbors mártással rizzsel
-
4.étkezés - Frankfurti leves karajjal gerslivel
-
5.étkezés - Epres joghurt
Szombat
-
1.étkezés - Fűszeres protein palacsinta
-
2.étkezés - Őszi sült zöldségek sült pulykával rizzsel
-
3.étkezés - Roston csirkemell trikolor raguval és bulgurral
-
4.étkezés - Extra vitamin saláta karajjal
-
5.étkezés - Snidlinges túró
Vasárnap
-
1.étkezés - Sült tejberizs
-
2.étkezés - Gumbo csirkével és rizzsel
-
3.étkezés - Édesburgonya saláta sült pulykával
-
4.étkezés - Cukkini ragu karajjal, bulgurral
-
5.étkezés - Csirkés kerti saláta