Szeptember 23 - 29 hét egészséges menüje

Hétfő

• 1.étkezés - Piros bogyós zab

• 2.étkezés - Pulykasült svéd gombával és jázmin rizzsel

• 3.étkezés - Csirkés mediterrán tészta

• 4.étkezés - Csőben sült zöldségek grill karajjal és bulgurral

• 5.étkezés - Gyümölcs joghurt

Kedd

• 1.étkezés - Banásos zabgolyó

• 2.étkezés - Pulykamelles székelykáposzta

• 3.étkezés - Csirkés bulgursaláta

• 4.étkezés - Zöldbableves főtt karajjal és gerslivel

• 5.étkezés - Epres túró

Szerda

• 1.étkezés - Kókuszos puding

• 2.étkezés - Fetás céklarizotto sült pulykamellel

• 3.étkezés - Paprikás krumpli édesburgonyából csirkesült

• 4.étkezés - Sült karaj olaszos zöldség bulgúrágyon

• 5.étkezés - Nyári tojássaláta

Csütörtök

• 1.étkezés - Málnás zab

• 2.étkezés - Pulykamelles caponata rizzsel

• 3.étkezés - Pestos penne csirkemell csíkokkal

• 4.étkezés - Paradicsomos káposzta sous vide karaj és bulgur  

• 5.étkezés - Banános joghurt

Péntek

• 1.étkezés - Kókuszgolyó

• 2.étkezés - Rizses indiai karfiol sült pulykával

• 3.étkezés - Csirkemell padlizsánkrém ágyon bulgurral

• 4.étkezés - Brokkolikrémleves főtt karajjal és gerslivel

• 5.étkezés - Obazda

Szombat

• 1.étkezés - Fahéjas zab

• 2.étkezés - Rizses ratatui pulykamellel

• 3.étkezés - Csirkés francia zöldségragu bulgurral

• 4.étkezés - Bulguros bakonyi karfiol grill karajjal

• 5.étkezés - Körtés túró

Vasárnap

• 1.étkezés - Tejberizs

• 2.étkezés - Jázmin rizses zöldfűszeres zöldségek pulykamell csíkokkal

• 3.étkezés - Grillezett csirkemell meggymártással, bulgurral

• 4.étkezés - Chilis bab grillezett karajjal és bulgurral

• 5.étkezés - Kerti saláta csirkével