Leírás
| Női szálkásító | |||||
| Étkezések | CH | Fehérje | Zsír | E/adag | Étel |
| 1 | 43 | 13 | 7 | 298 | 200g gyümölcsös zabkása |
| 2 | 45 | 25 | 7 | 347 | 60g csirke, 140g rizs, 200g zöldség |
| 3 | 15 | 20 | 8 | 204 | 60g pulyka, 200g zöldség |
| 4 | 14 | 22 | 7 | 198 | 60g csirke, 200g zöldség |
| 5 | 10 | 31 | 6 | 219 | 220g gyümölcsös túró |
| Összes | 127 | 111 | 35 | 1266 | |
Február 16-ai hét
Hétfő
Epres tejberizs
Mustáros répa roston pulykamellel és rizzsel
Pad thai tészta csirkemellel
Fűszeres zöldségek sült karajjal
Majonézes tojássaláta
Kedd
Erdeigyümölcsös zabkása
Borsós gombapaprikás pulykamell és jázmin rizzsel
Ananászos csirkeragu bulgurral
Zöldségleves főtt karajjal
Paradicsomos fetakrém, crispy
Szerda
Fahéjjas puding
Sáfrányos zöldség rizottó pulykamellel
Csirkemelles hentes tokány polentával
Dinszelt káposzta karaj kockákkal
Bounty joghurt
Csütörtök
Vaníliás kása
Zöldséges subji pulykamellel és rizzsel
Spenótos penne csirkemellel
Karaj sült zöldséggel
Házi krémtúró
Péntek
Sportszelet zabkása
Lecsós pulykamell rizzsel
Brokkolis-szezámmagos csirkemell bulgurral
Karfiol leves főtt karajjal
Cafe Latte joghurt

Értékelések
Még nincsenek értékelések.