Leírás
| 2000 kcal | |||||
| Étkezések | CH | Fehérje | Zsír | E/adag | Étel |
| 1 | 59 | 19 | 11 | 412 | 280g gyümölcsös zabkása |
| 2 | 46 | 36 | 10 | 423 | 110g pulyka, 140g rizs, 200g zöldség |
| 3 | 40 | 40 | 9 | 386 | 110g csirke, 140g bulgur, 200g zöldség |
| 4 | 40 | 32 | 12 | 395 | 110g karaj, 140g bulgur, 200g zöldség |
| 5 | 18 | 56 | 11 | 396 | 400g gyümölcsös túró |
| Összes | 203 | 183 | 53 | 2012 | |
Február 16-ai hét
Hétfő
Epres tejberizs
Mustáros répa roston pulykamellel és rizzsel
Pad thai tészta csirkemellel
Fűszeres zöldségek sült karajjal
Majonézes tojássaláta
Kedd
Erdeigyümölcsös zabkása
Borsós gombapaprikás pulykamell és jázmin rizzsel
Ananászos csirkeragu bulgurral
Zöldségleves főtt karajjal
Paradicsomos fetakrém, crispy
Szerda
Fahéjjas puding
Sáfrányos zöldség rizottó pulykamellel
Csirkemelles hentes tokány polentával
Dinszelt káposzta karaj kockákkal
Bounty joghurt
Csütörtök
Vaníliás kása
Zöldséges subji pulykamellel és rizzsel
Spenótos penne csirkemellel
Karaj sült zöldséggel
Házi krémtúró
Péntek
Sportszelet zabkása
Lecsós pulykamell rizzsel
Brokkolis-szezámmagos csirkemell bulgurral
Karfiol leves főtt karajjal
Cafe Latte joghurt

Értékelések
Még nincsenek értékelések.